今朝も味噌汁を食べて行ってきます！

今朝は、とうふ、もずく、パクチーの味噌汁です。
植木鉢に２株植えたパクチーです。
味噌汁に初めて使いました！
個性の強いパクチーですが、少しだったのもあるかもしれませんが、
意外に気にならない！
味噌汁ってやっぱり、懐が広いです。

従妹の子供の小学生と中学生は今週が運動会だそうです。
今日は、気温が２５度を超える予報です。
身体が暑さになれていないのに、強い紫外線の中の運動会はとても疲れます。
さらに、この時期は自律神経が不安定です。
睡眠不足は大敵なので、早く寝るのと、しっかりバイオリンクを飲むように伝えました。
従妹の家も、味噌汁とご飯とバイオリンクが食事の中心の家なので、心配ないのですが、
朝から、甘いパンなどは禁物ですよ。
冷たくて甘い飲み物や食べ物も要注意です。
塩気のある味噌汁が、腸内環境を整えるので自律神経の安定につながり、胃腸の働きも良くなります。
また、梅干し(昔ながらの製法の物)を食べるのもおすすめです。
勿論、バイオリンクもです。
味噌汁とご飯とバイオリンクを食事の中心に据える食事は、気候の急激な変動などのストレスにも負けない食事です。
さぁ、今日もにこにこで過ごします！