今朝も味噌汁を食べて行ってきます！

今朝は、だいこん、なめこ、もずく、溶き卵です。

今日は、七十二候の“草木萠動(そうもくめばえいずる)”頃です。
草木が新しい芽を吹き始める頃。
草木が芽生える頃を“萌える”といいます。
今朝は、暖かく、春を感じる陽気です。

夏バテという言葉はよく使いますが、冬バテという言葉は殆どつかいません。
“バテる”は、エネルギー不足になって、疲れて体調不良になってしまうこと。
実は、冬も冬の疲れから、風邪、インフルエンザやノロウイルスなどの感染症の流行や循環器の発作や花粉症などの体調不良を招いています。
冬バテです。
春はいつも不調な方は、冬バテが影響していることも！
季節は、春です。
季節のかわり目は、自律神経が乱れやすいのですが、春は特に自律神経が乱れやすい時期で、
体調を崩しやすい季節です。
味噌汁とご飯とバイオリンクを食事の中心に据える食事は、腸内環境を整える、食物繊維、オリゴ糖、葉緑素を十分に摂れて、身体に不必要な毒物などは排泄して、不足の栄養素は補う食事で、自律神経の乱れを防ぐ食事です。
それは、ホルモンの乱れや抵抗力の低下も防ぎ、心身ともに、安定する食事です。
花粉症やのぼせやめまいなど、春は調子が悪い方は、是非ご相談下さい。
今日は春の陽気になりました♪
今日もにこにこで過ごします(^_^)v