今朝も味噌汁を食べて行ってきます！

今朝は、キャベツ、ゆば、あおさの味噌汁です。
１０月２０日から１１月６日まで、“秋の土用”です。
土用は立春、立夏、立秋、立冬の前の１８日間で、季節の入れ替わりの調節期間です。
土用の期間は土を掘り起こしたり、いじるのは良くないとされています。
また、土用の間は、胃腸がくたびれやすいので、暴飲暴食は控えてください！
秋の土用は便秘になりやすいので、要注意です！
土用の期間は腐敗しやすいといわれています。
動物性の食べ物など、消化に時間がかかる食べ物やアルコールの飲み過ぎは、腸の腐敗を招きますので、控えめに。
また、世間では、ハローウイン商戦で、甘いお菓子類が出回っていますが、こちらも要注意ですよ！
砂糖を使ったものは、胃腸の働きを弱めますので、“甘み”は、季節の食べ物“くり、芋、南瓜”や“米”の甘みをいただきましょう。
味噌汁とごはんとバイオリンクを食事の中心に据えるのに、絶好の土用の期間です！！
また、時々のプチ断食もおすすめです。
この期間に、胃腸をしっかり立て直すことは、冬の心身の健康を左右します。
ご相談くださいね！