週に一度のパン食をヘルシーに。

今朝は、カボチャと人参のポタージュです。
牛乳がないことに、朝、気づきました(^_^;)
なので、豆乳粉を使いました。
カボチャと人参のポタージュは、我が家では人気のスープです。
私は、運動をするのが苦手です。
平日は、殆ど運動らしい運動はしないので、
日曜日は歩こうと心がけています！
食は命です！
が、運動と睡眠も大切です。
歩くのには、良い季節になってきました♪
健康のために散歩をするのではなく、散歩するために健康に気を付ける♪
この方が良いホルモンが出るとか！！
なるほど～。
とにかく、歩こう♪
お気に入りのお散歩コースを2～3コースみつけました。
どのコースにも、お気に入りのカフェを見つけています♪

Toshiko