今朝も味噌汁を食べて行ってきます！

今朝は、カリフラワー、人参の味噌汁です。
カリフラワーに有機白味噌が合います♪
バレンタインが近づいてきました！
デパートでは、特設のチョコレート売り場ができています。
私もチョコレートは、大好きです(ー_ー;)
でも、このチョコレートは、
アレルギーを悪化させる“砂糖+脂+たんぱく質”を合わせた食べ物です。
チョコレートケーキも！！
これだけ出回っていると、“食べない”ことの方がストレスになります。
食べる量や食べる物の品質などを考えて、賢く食べることをお勧めします。
また、朝御飯にご飯と味噌汁を食べて、おやつにチョコレートを食べるのと、
朝御飯に、菓子パンと牛乳を食べて、おやつにチョコレートを食べるのを比べてみて下さい。
どちらが、アレルギーを悪化させる食品が多くなるか！？
食は命です。
チョコレートにもバイオリンクをお勧めしていますよ～

Toshiko