今朝も味噌汁を食べて行ってきます！

今朝は、豆腐とあおさの味噌汁です。
出汁がきいて、美味しいです～。
大寒波で、急に気温が下がって寒くなりました。
でも、今週末には、また気温が高くなるようです。
このように、気温が急激に変化して、気象が乱れている時は、
自律神経も乱れます！
自律神経が乱れると、免疫もホルモン系も乱れます！！
つまり、病気になりやすい、悪化しやすい時です。
こういうときは、粗食にすることで、体の代謝を高めることが大切です！！
体を冷やさない、早く就寝するなども、大切ですね。
食は命です。
なかなか粗食にできないし、早寝もできない方はご相談下さいね。
持病をお持ちの方、受験生の方もご相談下さいね。

Toshiko