今朝も、味噌汁を食べて行ってきます！

今朝は、昨晩の残りの豚汁です。
久しぶりの豚汁。
やっぱり、美味しいです。
体温も、自律神経が管理をしています。
夜は身体は放熱しながら、寝る準備をします。
自律神経が副交感神経に切り替わりながら、休息の準備をします。
それが、日ノ出前くらいから、自律神経が交感神経に切り替わりながら、熱をあげはじめて、活動の準備にはいります。
だから、朝御飯は、暖かいものを食べる、体を冷やす食材を食べないことが、身体にはやさしいことになります。
朝食のご飯と味噌汁は、自律神経のバランスを整える一つでもあります。
今朝は、生暖かい朝です。
少し、気候が不安定です。
こんな時こそ、ご飯と味噌汁を食事の軸にすえ直してみて下さい。
食は命です(^_^)v

Toshiko