今朝も、味噌汁を食べて行ってきます！

今朝は、春菊、うすあげ、じゃがいもの味噌汁です。
寒くなってきました！
朝、窓を開けておくと“ブルッ”と体が、締まる感じがします。
つい、エアコンのスイッチを入れたくなるのですが、
まだまだ我慢。
寒さを少し我慢するのも、ミトコンドリアを増やしたり、鍛えたりしますので、代謝が高まります。
そして、暖かい味噌汁を食べると、腸内細菌のバランスが整って、自律神経の働きもよくなる。
つまり、エネルギーを作り出す力が増え、寒さに対する自律神経の対応も素早くなり、
相乗効果で、寒さに強くなる！
さぁ、今日もニコニコで行ってきます(^-^)v

Toshiko