今朝も、味噌汁を食べて行ってきます！

今朝は、小かぶ、小かぶの茎、うすあげ、わかめの味噌汁です。
気温が低くなってきましたね～。
今朝の味噌汁の小かぶが美味しい～！
今、減塩の意識は、とても高くて、毎食の味噌汁を塩分を気にして召し上がらない方もあります。
が、その一方で、砂糖に対する意識は、とても低い！！
塩分は、生命を維持するには絶対に必要なミネラルです。
反対に砂糖は、必要なものではありません。
砂糖を代謝するためには大量のミネラルを必要として、肝心な代謝が行われずに、病気を招いています。
まずは、砂糖を使ったお菓子類を減らすことから、はじめてみませんか？！

Toshiko