週末だけのパン食をヘルシーに！

今朝は、ひよこ豆、ベーコン、玉ねぎ、人参、マッシュルームのスープです。
ひよこ豆の煮汁も使いました。
ベーコンを使い切りたかったので、我が家にしては多めです(笑)
ベーコン、ひよこ豆の煮汁、マッシュルームが入るので、こくがあります。
焼いたフランスパンをあわせました。
スープにパンを入れて食べると、パンの塩味の強さを感じます。
パン食は、塩分、油分が多くなります。
バイオリンクは、外せません！！
昨日(24日)からは、二十四節季の“霜降(そうこう)”です。
天気予報も、今日から気温が下がるとのこと。
湯気のたつ食べ物が恋しい季節になりましたね。
自然食を意識し初めて感じることは、私たちの体は、自然そのものだということです。
当たり前のことなのに、あまりに自然から離れた暮らしをして、忘れています。
今日は、私は、研修会です。
自然から遠退いた時間を過ごします(*_*)
でも、ニコニコとバイオリンパワーで、お勉強をしてきま～す(^-^)v

Toshiko