今朝も味噌汁を食べて行ってきます！

今朝は、豆腐、オクラの味噌汁です。
食べ出すと止まらない物ってありませんか？
加工された物って、止まらない物が多いような気がしませんか？
あと、精製度の高い物も。
飽きないけど、食べ過ぎないもの。
私は、ご飯と味噌汁ですね。
あっ、バイオリンクも飽きません！！
ご飯と味噌汁とバイオリンクには、食べた糖質、タンパク質、脂質の三大栄養素を、エネルギーに変えたり、筋肉や血などに変えたり、そのために必要なビタミン類、ミネラル類、食物繊維類、ポリフェノール類などの微量栄養素までが揃っています。だから、脳が満足して食べすぎを防いでくれます。
栄養素のバランスが良いんです。
ご飯が止まらないおかずは、脂肪や糖質が多くないですか？
化学調味料や添加物も多くないですか？
私たちの体って、それを見分けていますよ。
無視をしているのは、私たちの意識だったりして！！

Toshiko