今朝も味噌汁を食べて行ってきます！

今朝は、ながいも、青紫蘇、茗荷の味噌汁です。
焼きナスと茗荷は、焼きナスの方が合います(・_・)
お盆のお休みが明けて4日目です。
長い休みの後は、疲れのケアがとても大切です。
リフレッシュのための旅行など、楽しい時間だからストレスを感じていないと思われます。
でも、体の中はストレスを感じているときと同じ反応をしています。
“テンションが高い状態”は、交感神経が強く働いています。
その時は、細胞は微量ミネラルをたくさん消費します。
この時に、微量ミネラルを補給できないと、免疫のバランスを崩しやすくなります。
細胞のケアは、食べ物です！
食は命です♪
さぁ、日曜日まで、ニコニコで行ってきます！

Toshiko