今朝もお味噌汁を食べて行ってきます！

おはようございます！
今朝は、カボチャとワカメのお味噌汁です。
私は、今朝は寝不足です(ー_ー;)
原因は、昨晩23時頃にコーヒーを飲んでしまったから。
コーヒーのせいで、寝付けなかったわけではありません。
私は、寝る前にコーヒーや緑茶を飲んでもすぐ眠れるのが自慢？でした。
どころか、ここ2、3年は寝る前にコーヒーを飲むと、寝付きは変わらないのですが、夜中に目が覚めるんです！
トイレに行きたいのではなく、なぜか、はっ！っと目が覚める。
それで、時計をみると2時半とか3時とか！
それで、寝ようとするんだけど眠れない。
昨晩は、CSの海外ドラマを見てしまった（￣～￣；）
勿論、4時頃に眠ったのですが、律儀に5時半に目が覚めて、寝不足です。
寝る前のコーヒーは、睡眠の質を悪くしているなぁと気がつきました。
若い頃は体がなんとか持ちこたえていたことも、50才を過ぎてそれができなくなったのかもしれません。
今日も暑いので、こんな日に寝不足は、熱中症とか体調を崩すきっかけになるなぁ。
体は、ちゃんと合図を出してくれているのに、“ごめんなさい”ですね。
さぁ、今日もニコニコで行ってきます！

Toshiko