週末だけのパン食をヘルシーに！

今朝は、トマト、玉ねぎ、マッシュルーム、キャベツのスープです。
さくら豆を入れるのを忘れた(ー_ー;)
フレッシュトマトが美味しく感じる季節になりましたね。
今朝のスープも酸味があってあっさりです。
先日、ライザップでダイエットをしている方とお話をしていたら、
ダイエットをはじめた当初は、糖質を制限したので、甘いものは勿論ですが、ご飯やパン、パスタ、うどんなども食べるのを止めたそうです。
そうしたら、うなじから背中辺りに出ていた湿疹がでなくなったそうです。
今は、ご飯は食べるようになったのですが、やはり、小麦は食べていないそうです。
そうすると、湿疹は出ないって！！
トマト薬局のお客様にも、小麦を減して下さいとお話をするのですが、
なかなか、実行して下さる方は少ないです。
習慣を変えるのは大変なんですよね！
私も毎朝パン食だったのに、今は、週に1回だけのパン食が当たり前になりました。
今となれば、そんなに苦労した記憶もありません(^^)v
さぁ、明日の朝から、ご飯にしてみませんか？！
あっ、バイオリンクも！

Toshiko