ダイエット

「ダイエットは、運動1割、食事9割」を読みました。
私は、ダイエット本は読まないのですが、本の帯に「3倍高いものを買う」が気になって、読みました。
単なるダイエット本ではなかったです！
同感！
まさに私が、食事を変えることで、運動もせず、160?、50?を維持しています。勿論、この本にも書いてありますが、運動も必要です(^-^;

今の私は、食べる量は少なくなりましたが、 空腹を我慢しているわけでもありません。むしろ、食事の度に満足感を感じています。
それは、食べている物が本物だから。生命力があるものだからです。
本物=生命力のある食べ物を食べるようになると、ストレスに強くなります！
「食=命」これにつきます。
私は、ダイエットにはバイオリンクを必ず食べてもらいます。
勿論、私の家族は、毎食バイオリンクを食べます。