今年は、寒い春ですね～。

明日からゴールデンウィークも後半の４連休ですね。

それにしても、寒暖の差が激しいです。

この気温差もストレスなんです。体には結構堪えています。

昔に比べたら少し異常な気温差なのかもしれませんが、私たちも、現代の空調の効いた生活で、暑さ寒さの許容範囲が狭くなったために、気温差が堪える体になっているのかもしれません。

ストレスって、自分が意識をしなくても、体は受けています。

この時期は、紫外線も強くなるし、ゴールデンウィークで、お出かけして、日常より興奮したり、ちょっと、ご馳走をたべたり・・・これも、ストレス。

現代は食事も、脂肪過多、添加物や残留農薬や抗生物質など化学物質過多、ビタミン、ミネラル、食物繊維の不足のために、さらにストレスに弱くなっています。

こんな、小さいストレスの積み重ねが、大きな病気につながります。また、この時期に多い５月病のきかっけにもなります。

こんな時期はきちんと体のメンテナンスをしましょう。