今朝は、長いも、あおさ入りつまみ海苔の味噌汁です。
長いもは、生でもたべれるし、焼いても煮ても美味しい！
粘りがでるので、冷めにくい！
夏も冬も滋養強壮ですよ。
今日、朝７時半ごろに満月を迎えました！
旧暦で今日は１２月１５日。
元禄時代、およそ３００年以上前、赤穂浪士４７士が吉良邸に討ち入りしたのは、旧暦１２月１４日の夜から１５日未明と言われています。
電氣がない時代、満月の月明かりと雪化粧の反射の光は、照明の代わりになっていたかもしれません！
現代は、照明も完備され、日が暮れても、日中と同じ作業ができます。
さらに、日本は、照明の明るさが強すぎるとも言われ、これが睡眠障害を招いていると言われています。
自律神経の働きは、太陽や月の働きに制御されています。
例えば、体温の日内の変動は、夜が明ける前が一番低く、目覚めの準備がはじまり、
徐々に高くなって、日中の活動を支え、日暮れ前が最高になり、徐々に下がりながら、
睡眠の準備に入ります。
照明が昼間の様に明るいと、自律神経は乱れやすくなります。
さらに、テレビ、パソコン、スマホなど昼間と同じように、目を使っています。
目を使うことは、脳も休んでいません(*_*)
脳は、多くのＡＴＰを使うので、ＡＴＰ不足を招き、睡眠障害も招く悪循環。
電氣のない生活はできませんが、電氣に頼らない時間をもつことは出来ます。
また、日中、１分でも目を閉じる時間をもつことは、とても大切です。
私たちの身体は、素晴らしい精密機器のように働いています。
その上に、精密機器よりも柔軟な対応をします。
その柔軟さこそ、常に健康を保とうとする力です♪
生命の働きは神業、私たちの身体の働きも神業です♪
是非、満月の夜、少し早くに照明をおとして、満月の明るさを感じてください。
さぁ、今日も、バイオリンクと味噌汁でにこにこで過ごします＼(^o^)／
