今朝は、沖縄もずく、じゃがいもの味噌汁です。
“奇跡”
熱中症予防に、水分を摂りましょうと、よく耳にします。
夏は、汗をかくから、塩分と水を摂りましょうとか。
しかし、発汗のメカニズムは複雑です。
さらに、発汗にも、体温を調節するための発汗、緊張や不安などのストレスの時の発汗、
辛い物を食べた時の発汗など、色々あります。
つまり、単純ではないことが解ります。
また、発汗のメカニズムは、まだわかってないことが多いそうです(*_*)
そんな複雑なことを、身体は、自動コントロールでしています。
それは、発汗だけでなく、数えきれないことを同時に、無意識にしています＼(^o^)／
いまここで、呼吸をしていることは、奇跡です♪
無意識で行われていること、当たり前にしていることは、見えません。
口に入れる物を整えること、呼吸を整えることは、
当たり前に働いていることに、目を向けること、見つめることです。
私は、最近、朝、目が覚めると一番に、足指や足の裏をマッサージしています。
掌で足の裏から握りしめると、意外に細くてびっくりします。
こんな小さな足の裏が、大地を踏みしめて、私を支えてくれていると思うと、
愛おしくて、“ありがとう”と無意識に言葉がでます。
病気をしたり、怪我をしたり、大切な人を失ったり、何かが起こったときに、
当たり前などないことに氣づくのでもよいのですが、
いまここの奇跡に氣づくこともできます。
是非、食事や呼吸を整えましょう♪
さぁ、今日も、バイオリンクと味噌汁でにこにこで過ごします＼(^o^)／
