今朝は、鶏卵、かんてんぱぱのスープ用寒天、あおさ入りつまみ海苔。
雲が多い一日でした！
真夏の前の静けさでしょうか(笑)
今晩は、満月。
昨晩は、曇り空から、かすかに月明かりが見えていました。
日本の夜は明るい！
日本は、世界の中でも、睡眠時間が年々減少して、睡眠時間が少ない国です。
しかし、睡眠障害は、がん、糖尿病、循環器疾患などの生活習慣病から、うつ病やアルツハイマー型認知症、感染症など、様々な病気の原因となります。
睡眠は、質、量、規則性が大切です。
睡眠を妨げる一つに、音や光があります。
寝室を真っ暗にすることも大切ですが、
陽が暮れてからの照明を薄暗くすることが大切です。
日本の照明は、明るすぎる(*_*)
明るいために、睡眠の導入がうまくいかなくなっています。
また、睡眠量を溜めることはできませんが、
酢民の不足は加算される(*_*)
さらに、睡眠不足が続くと、“利他”ができない！
睡眠不足は、感情のコントロールが出来難くなります(*_*)
特に、怒りの感情が起こり易くなる！
陰陽五行で、怒りの感情は、肝・胆のう系の働きの弱りと考えます。
睡眠障害は、肝・胆のう系の働きに問題があると考えます。
肝・胆のう系の働きが弱ると、“怒り”がでやすくなります(*_*)
今日は満月。
お部屋の照明を落として、月明かりを楽しみましょう♪
また、肝・胆のう系の働きを改善するのは、葉緑素♪
血液の浄化は、感情の浄化につながります(^_^)v
是非、バイオリンク錠をが活用下さい♪
さぁ、今日も、バイオリンクと味噌汁でにこにこで過ごします＼(^o^)／
