リジリエンスを養う！

今朝は、極小高野豆腐、人参、キャベツの芯、出汁をとったあとの羅臼昆布の味噌汁です。
昼間の気温は、ぐんぐん高くなった一日でした。
“リジリエンス”
元オバマ大統領が就任時に行った施政方針演の中で使われ有名になった言葉です。
辞書を調べると、“弾性力”“回復力”などと説明されています。
回復力とか、元に戻る力って、心強いことばですね♪
そのリジリエンスを養う一つに、食物繊維を摂ることがあります。
食物繊維をとることは、腸内細菌叢の多様性を高めます！
全てのストレスを回避することは出来ませんが、回復力を高めることは出来ます(^_^)v
腸内細菌叢の多様性が高まってくると、ストレスに対して、
拘らなくなり、囚われなくなり、偏らなくなります♪
つまり、脳天気(笑)
氣楽になります。
腸内細菌叢の状態は、脳(心)の状態です。
気温の急上昇に伴う熱中症も、自律神経の不安定から起こります！
是非、バイオリンク錠やバイオリンクエキスをご活用ください♪
味噌には、オリゴ糖が多く含まれていますし、大豆は、不溶性食物繊維と水溶性食物繊維の両方が含まれています！
バイオリンクと味噌汁とご飯んを食事の中心に据える食事は、腸内細菌叢の多様性を高めて、
ストレスに対する“リジリエンス”を高める食事スタイルです♪
さぁ、今日も、バイオリンクと味噌汁でにこにこで過ごしましょう＼(^o^)／