年末。

今朝は、絹ごし豆腐、あおさ、すりごまの味噌汁です。
７日に二十四節氣の大雪を迎え、冬将軍の到来なんですが、
暖かい(^_^;)
十二月も半ばとなりました
“年末”という区切りが迫ってくると、気忙しくかんじてしまいます。
そんな時は、出来てないこと、しておきたかったことが、頭にわいてきます(*_*)
そんなときは、今、できていることに目を向ける♪
何もないんですが・・・。
いえいえ、今、呼吸をしています。
細胞は、この瞬間も働いています。
免疫細胞は、病原菌を排除しています。
“当たり前”のようですが、当たり前ではないんです♪
気忙しさを感じたら、数分でも、“いまここに寛ぐ”マインドフルネス。
“さぁ今日もバイオリンクと味噌汁でにこにこで過ごします”