今朝は、長いも、水菜の味噌汁です！
晴れてきました。
ここ数日は、初夏の陽氣で煽られた感じでしたが、
今日は、少し気温も下がってほっとしたり(笑)
東大寺二月堂のお水取りも、１５日満行を迎え、関西も、いよいよ春の到来です。
マスク着用の常習化に伴い、呼吸が、口呼吸になっていたり、浅くなっていたりする方が急増です。
呼吸は、“細胞呼吸”という、細胞にある小器官のミトコンドリアを活性化することには不可欠です。
ここで作られるＡＴＰ(生命エネルギー)が、非常に健康を維持するためには必要です。
食事と呼吸が、細胞呼吸には非常に大切です。
浅い呼吸の胸式呼吸は、交感神経の過緊張を招きます。
そのために、副交感神経のスイッチが入りきらないために、自律神経のアンバランスを招き、
免疫力や内分泌(ホルモン)のバランスもアンバランスを招き、それは、脳=心のバランスも、
崩してしまいます。
口呼吸も、口は食事を食べるための器官なので、呼吸の為に働きにくく、
免疫力のバランスを崩し、自律神経や内分泌のバランスも崩してしまいます。
まずは、食事を整えることから、細胞呼吸を整えましょう♪
是非、バイオリンクをご活用ください(^_^)v
食事を整えることは、血液の状態を改善して、細胞呼吸に必要な微量、超微量栄養素を補い、
細胞呼吸を活性化して、氣(生命エネルギー)を作り出す細胞に変化します。
春は自律神経が乱れる季節です。
食事を整えて、細胞呼吸を乱されないようにすることが、氣(生命エネルギー)を、
作り出し、常に健康を保つ力＝恒常性を保つことになります。
食は命です！
さぁ、今日もどんな素敵なことがおこるかしら♪
今日も、バイオリンクと味噌汁でにこにこで過ごします＼(^o^)／
今日の相談机のお花は、ラナンキュラスです♪
切り花ですが、表情はどんどん変化します。
一瞬の可愛らしさに感動します。
“今ここ”に在る瞬間です♪
春は、自然も一瞬一瞬が華やいでいます。
是非、その瞬間、“今”に寛いでください♪
