今朝も味噌汁を食べて行ってきます！

今朝は、しめじ、絹ごし豆腐、わかめ、いりこの味噌汁です。
朝晩は爽やかでしたが、日中はぐんぐんと気温が高くなった一日でした。
陰陽五行で、夏は心・小腸が働く季節です。
“心(しん)”は、精神が宿るところで、意識・思考や睡眠を司ります。
睡眠障害は、心(しん)の弱りと捉えます。
夏は、高温多湿で、脾胃が弱るうえに、高タンパク・高脂肪食、砂糖や液糖などの単純糖、アルコールの摂りすぎに、ストレスが加わって、熱や血液の循環に滞りがおこり、
睡眠障害がおこりやすくなります。
また、夏は汗をかきますが、大量の発汗も、熱の循環が滞り、熱中症や意識障害を起こします。
エコノミー症候群、睡眠時無呼吸症候群も、心(しん)の弱りと捉えます。
夏も、食を整え、血液の質や量を整えて、循環の良い状態で過ごしましょう。
さぁ、今日もバイオリンクと味噌汁でにこにこで過ごします(^_^)v