今朝も味噌汁を食べて行ってきます！

今朝は、じゃがいも、ほうれん草の味噌汁です。
風が強く寒い一日です。
寒くなってきましたね！
現代人には体温の低い方が多いです。
“冷えは文明病”といわれているのは、医師の川嶋朗先生です。
エアコンの普及、ストレスの多い環境は、自律神経を乱して、熱のコントロールが上手くできなくなったり、
車など乗り物の発達による運動不足。
冷蔵庫や冷凍庫の普及による食べ過ぎ、冷たいものの常食など、冷えを招いてしまいます。
川嶋先生は、“冷えは万病の元”と言われています。
冷えは、血行不良を招きます。
血行が悪くなると、栄養素や酸素を細胞に届けにくくなるので、細胞の働きが低下し、
血液は熱も運んでいるので、体温が低下して酵素活性が起こりにくくなって、
新陳代謝の低下を招きます。
さらに、老廃物や有害物質が溜まりやすくなり、慢性の炎症がおこって、
癌や動脈硬化、高血圧などの生活習慣病、うつ病、リウマチなど様々な病気を起こしてしまいます。
筋肉をつけることは一朝一夕ではできませんが、食事を改善したり、温灸や湯たんぽで温めたりすることは、直ぐにできます！
体温が１度低下すると、免疫力は３０%低下して、代謝は１２%～２０%は低下します！！
バイオリンクは、食事のアンバランスを整えることで、血行不良を防ぎます。
是非、ご活用くださいね！