湯船に浸かってくださいね。

今朝は、割れ湯葉、あおさ、オクラの味噌汁です。
オクラは冷凍保存していたものです。

今日は、気温が低い！
涼しい大阪です。
残暑の予報は出ていますが、これだけ気温が下がるのは、確実に秋の訪れです。
日が暮れる時間は確実に早くなってきています。
蝉の鳴き声が聞けるのもあともう少しです。
“無常”
私たちの身体を構成している細胞も、常に入れ替わって新しくなっています。
常に入れ替わっているから、生きている。
入れ替わるスピードが停滞気味になることが、老化(酸化)を進めます。
季節の変わり目は、自律神経が乱れやすい。
循環が悪くなって、細胞の入れ替わりが停滞気味なります。
お風呂の湯船に浸かると、身体の芯の緊張が弛みます。
循環も改善します。
鼻歌なんか歌ったりして、寛いでくださいね♪
また、温まった手で耳を温めるのも、お勧めです♪
自律神経が乱れると、免疫力やホルモンのバランスも乱れます。
悪循環です。
悪天候、もう少し続くようです。
是非、湯船に浸かって寛いでくださいね。