二十四節氣の“立秋(りっしゅう)”入りました！

今朝は、茄子、わかめ、うすあげの味噌汁です。
うすあげが入ると何でも美味しくなりますが、茄子とのコンビは最強かもです♪

昨日から二十四節氣の“立秋(りっしゅう)”に入りました。
いよいよ季節は秋にむけて動き出していますね！
とはいえ、まだまだ猛暑(*_*)
湿度が高く、気温の高い日が続いています！
猛暑は免疫力を低下させます。
夏は、汗が多く出ます。
汗は、体温調節に必要なのですが、水分と一緒にナトリウムやミネラルなどの栄養素も排出して、
その結果体内のバランスが崩れて体力の消耗に繋がります。
体力の消耗が激しければ、免疫力も低下します。
熱中症や夏風邪、食中毒などかかりやすくなります。
さらに、室内と外気温の差も自律神経失調を招きやすく、夏バテを引き起こしてしまいます。
夏バテは、胃腸の働きが低下や睡眠障害も招いて、免疫力は低下しやすく、回復しにくい悪循環になってしまします。
夏こそ、食事を整えて免疫力の低下を防ぎましょう。
是非、食事の改善にバイオリンクをご活用下さいね！！
新型コロナウイルス感染症によるマスク着用など、今年の夏は例年にも増してストレスが多い夏ですが、元氣に過ごしましょう(^_^)v