今日から二十四節季の“雨水(うすい)”です。

今朝は、青首大根、しめじ、うすあげの味噌汁です。

今日から二十四節季の“雨水(うすい)”に入ります。
氷や雪が解け、水がぬるみ、土が湿り気を帯びる頃です。
草木が新しい命の準備を始める時です。
今年は、暖冬だったせいか、ここ２，３日の冷え込みが厳しく感じて、雨水の暖かくなる予兆を喜べないような(笑)
とはいえ、季節は確実に春です。
陽射しも強くなってきました。
三寒四温の季節で、自律神経が非常に乱れやすくなります。
自律神経が乱れやすい時は、免疫力やホルモンのバランスも崩れやすく、
感情も不安定になりやすい時期です。
ストレスに対する抵抗力が弱まる時です。
気分転換が重要ですよ(^_^)v
自律神経、免疫力といえば、バイオリンクが得意とするところ。
是非、ご相談くださいね。
味噌汁とバイオリンクとご飯を食事の中心に据える食事は、腸内環境を整え、
生命の素の葉緑素を補い、不足しがちなカロチンやルテインなどの抗酸化成分や
亜鉛やセレン、モリブデンなどの微量ミネラルまで補えます。
さらに、オメガ３のリノレン酸、リン脂質、ビタミンＥのトコトリエノールなども補えます。
今朝は、冷たくて寒い朝でしたが、澄み渡る青空でお日様の光が降り注ぐ、
晴れやかなお天気です♪
さぁ、今日もにこにこで過ごします＼(^o^)／