今朝も味噌汁を食べて行ってきます！

今朝は、かんぴょう、原木生しいたけ、人参の味噌汁です。
気温が低くなってきましたね～。
私は、具が多い味噌汁を作らないのですが、寒くなってくると、具が多くなってきます。

風邪や鼻炎といったご相談が増えています。
秋は、夏に冷たい飲み物や食べ物を食べているので、胃腸が冷えて血流食害を起こして、
胃や小腸・大腸など腸管の問題が起きやすくなります。
弱っているところに、涼しくなって食欲がでてくるので、胃酸の分泌が増えて炎症がおきやすくなります。
そこへ、気温が急に下がってきて、乾燥も重なって、肺や鼻の症状も。
まずは、少食！！
フルーツの美味しい季節ですが、控えめに。
勿論、冷たい物は厳禁ですよ！！
今年の夏は、災害級の猛暑な上に、台風も多くきました。
身体は、非常に弱っています。
養生は、細胞の働きを本来の状態に戻すことなので、体質改善に繋がるし、すべての病気の予防に繋がります。
薬を使って症状を抑えることは、細胞を本来の働きにもどすことには繋がりません。
この時期の養生は、冬の免疫力を左右します！
症状が出ている方も、出ていない方も、養生をして下さい。