今朝も味噌汁を食べて行ってきます！

今朝は、わかめ、にんじん、大根、レタスの味噌汁です。
出来上った味噌汁の写真を間違って消去してしまいました(*_*)
レタスは昨晩のおかずの生春巻きの残りです。

七十二候も七十一候となりました。
“水沢腹堅(さわみずこおりつめる)”です。
冷え込みが一段と厳しくなり、沢を流れている氷が凍りついて、厚い氷が張りつめてくる頃です。
寒さも今が底なんですね。
ここ数日の寒さは格別です。
身体が縮こまって、血流が悪くなっていませんか？！
体温を維持するために、冬は基礎代謝も高くなっています。
そのために、微量なミネラルやビタミンなどが沢山必要になってきます。
そこへ、白砂糖や動物性の高タンパク高脂肪の食品、アルコール等を多く食べてしまうと、
さらに、微量栄養素は不足をしてしまいます。
でも、私も大好きなので、困ってしまいますが、この時期のチョコレートは美味しい~(*_*)
やっぱり、バイオリンクは必要です♪
腰痛、神経痛などの痛み、耳鳴りや難聴などの耳の不調、冷え性、頻尿、便秘や髪の毛のパサつき、乾燥肌、不妊などご相談下さいね。

ここ数日の冷え込みは非常に厳しいですが、日が暮れる時間が少しづつ遅くなってきています。
昼間の時間が確実に長くなっていますね。
季節は確実に春へと流れています。