今朝も味噌汁を食べて行ってきます！

今朝は、小松菜、うすあげ、人参の味噌汁です。

今日から七十二候の“金盞花(きんせんかさく)”です。
水仙が香り高く咲き始める頃です。
「金盞花」は水仙の別称だそです。
水仙の良い香りが楽しめる季節に移っていますね~。

年中売っているチョコレートですが、寒くなってくると、さらに目立ってきます(笑)
私も、チョコレートは大好きです(-_-;)
チョコレートの美味しい季節になってきました！
そのチョコレートですが、食べ過ぎは悪玉コレステロールを増やすことがわかってきました。
スナック菓子も食べ過ぎは悪玉のコレステロールの数値を上げてしまいます。
食べれば食べるほど体内のコレステロール合成を活発にして、コレステロール値が増えるものに、
牛乳と肉の脂身があります。
牛乳、肉の脂、チョコレート、スナック菓子・・・現代の生活では、量や種類は個人差があるとしても、毎日、どれかは食べている物ではないでしょうか？
悪玉コレステロールは必要なものですが、増えすぎると動脈硬化を起こしやすくなります。
４０年前は、常食はできなかった食品ばかりですね！！
やっぱり、バイオリンクは止められません(^_^)v