食べた物が体をつくる。

口に入れた物が体を作ります。

お菓子もジャンクフードも添加物だらけのインスタントも、肉になり血になり、エネルギーになります。

と言っても、さっき食べた物の消化は目に見えないし、身体になっていることが見えないから、実感がないですよね。細胞の入れ替わりも目には見えない。

ただ、確かに爪は伸び、髪の毛も伸びる。細胞は入れ替わっている。

身体は食べた物で一生懸命に体を作っています。正体の知れない、ジャンクフードや添加物だらけのインスタントなどの本物でない食品ででも、正常に働こうとがんばっています。

だから、貧血やアレルギーや便秘や肩こり、不眠、冷え、慢性疲労などなどの症状が出てくる。

その上に、喫煙、アルコール、ストレスの持続などの悪い生活環境が加わると、ガン、リウマチなどの免疫疾患、脳こうそくや心筋梗塞などの命にかかわる病気になります。

こんなに豊かに、便利になったら、食べることが、ないがしろにされちゃった。

食は命！！！基本中の基本です。