週に一度のパン食をヘルシーに！

今朝は、週末のパン食です。
人参のポタージュです。

今日は、七十二候の“熊蟄穴(くまあなにこもる)”です。
熊が穴に入って冬眠をする頃です。
いよいよ冬本番です。
私たちも、身体に脂肪がつきやすい時期です。
寒い時期は、冷えで血液の流れは悪くなっています。
脂が多い物は、さらに血液の流れを悪くします。
チョコレート、アイスクリーム、ケーキ、果物、乳製品も気を付けましょう！
私も、つい食べてしまう、上記に書いたスイーツ類！！
やっぱり、バイオリンクは止められません(^_^;)
さぁ、今日もニコニコで過ごします♪