今朝も味噌汁を食べて行ってきます！

今朝は、焼きナスのお味噌汁です！
焼きナスが美味しい季節です。
昨日は、研修会のために、博多へ日帰りで行ってきました。
新幹線の往復と研修会場で殆どの時間を過ごしたのですが、
“冷え”ました！！
特に足！
新幹線も会場も、半そででは寒いくらいに冷房がきいていたので
上着を着たりして調節をしましたが、
下半身はできない。
また、３５℃前後の猛暑になると、冷房のきいた屋内と屋外の気温差が大きくなります。
それで、自律神経の乱れ、血流の低下、代謝の低下を招き、夏バテの状態を
招きます。
さらに、昨日はいつもより、肉や魚などのご馳走を食べ、
大好きなスイーツも自分へのご褒美と称して、いつもの３倍は食べたかなぁ(-_-;)
これは、さらに血流を悪くし、さらなるミネラル不足を引き起こして、さらなる代謝の低下、抵抗力の低下を招く、悪循環をひきおこします。
昨日は、現代の夏バテを起こしやすい環境を体感しました！
現代の私たちをとりまく環境は、決して心身に優しいものではありません。
でも、これを避けて暮らすことも容易ではない。
だから、日ごろから、この厳しい環境に耐える心身をつくることが、
とても重要な時代になってきたと思います。
毎日の食事の中心に、ご飯と味噌汁とバイオリンクを据えることは、
厳しい環境に耐える心身を作る食事です。
食は命です。
あっ、勿論、私、昨日はたくさんバイオリンクを飲みましたよ～(^^)v