今朝も味噌汁を食べて行ってきます！

今朝は、かぼちゃ、おくらの味噌汁です。
夏野菜です~
スーパーの野菜売り場もカラフルな野菜が多いくなってきました！
今日は土用の満月ですね。
土用は、土を耕すことや掘り起こすことを禁じています。
土は、腐らせる力が強い。
人間の腸も、土に例えられるように、土の中の細菌(土壌細菌)は、人間の腸内細菌と同じ物が多いと言われています。
つまり、この時期は、腸内を耕さない？
というか、腸内を労わる時期。
暴飲暴食や、冷たい物、白砂糖や人工甘味料がたっぷりなもの、油(脂)ぎったもの、人工的なものは、控えましょう。
反対に、生命力のある野菜、雑穀などの穀類、発酵させた味噌や糠ずけ、梅干しはお勧めです。
そして、よーく噛んでたべる！！
ご飯と味噌汁とバイオリンクは、もってこいの食事ですね。
今朝は、かぼちゃの味噌汁なので“脾・胃”は喜んでいます。
さぁ、今晩は満月です。
土用の満月なので、とくにプチ断食をおすすめします。

すでに、朝起きるのがだるい、食欲不振、熱っぽいなど、夏バテ気味の方は早めに、ご相談ください。