今朝もお味噌汁を食べていってきまーす！

今朝の味噌汁は、きゃべつ、うすあげ、ワカメです。
味噌汁は塩分を気にされて食べない方も多いのですが、
意外に塩分は少ないんです。
具に野菜を沢山つかうと、カリウムが増えてナトリウムの排泄につながります。
また、味噌に使う塩を自然塩にすればミネラルのバランスから血圧に関係する塩分にはなりません。
さらに、味噌にはその他に体によい栄養素がたくさん含まれています♪
ごはん、味噌汁、バイオリンクは、抜群の組み合わせです(^^)v
さぁ、今日もニコニコでいってきまーす！

Toshiko