今朝は、大根、人参、出汁をとった後の羅臼昆布です。
今日は、クリスマスイブ。
キリスト教信徒ではない我が家では、子供たちが成長してからは、イベント感なしの日常。
私は
家族に、「最近さぁ、(巷では)昔みたいにクリスマス、クリスマスって飾ってないよねぇ~」と、言っていました。
人は、認識をしているものを見ているといわれますが、そうかもしれません。
冬は、夏に比べると、気圧が高く、さらに、体温の放熱を防ぐために血管を収縮させます。
交感神経は過緊張気味です。
無意識に肩に力が入って、猫背気味、四肢の末端には血流が届き難い状態です。
これは老化細胞が留まり易い環境です。
つまり、炎症がおこりやすい状態(*_*)
循環が悪い状態(*_*)
私たちも、この自然環境の中からうまれた動物の一種なので、この自然環境の摂理に、身体は従順です。
冬は、日が暮れだしたら、緊張している筋肉をしっかり緩めましょう♪
年末年始は、公私ともに忙しい時期でもあり、食事も、生活習慣も乱れやすい。
つまり、老化細胞は留まりやすく、炎症が起こり易くなります。
インフルエンザなどの感染症に罹り易く、ぎっくり腰や筋肉を痛めやすい時。
この時期に、脂が多い食事や甘い物やアルコール、喫煙など血流が悪くなる食事は、
さらに、炎症を起こし易くなります。
是非、バイオリンク錠やバイオリンクエキスをご活用ください。
私たちは、見たものを認識しているのではなく、認識したものを見ています(-_-;)
“意識的に口角を上げる”、脳は笑っていると錯覚をして、セロトニンなどのリラックスホルモンをだします♪
“意識的に腹式呼吸をする”、呼吸は唯一、外から自律神経をコントロールできます。
“温灸をする”、温灸は、身体の深部体温をあげますので、血流が良くなって、循環が良くなることで、過緊張が弛みだします。
などなど、筋肉の緊張を弛めることをしましょう♪
味噌汁は、腸内細菌の多様性を増やすこと、さらには、胃腸の温度を保つことで、
自律神経のバランスを整えます(^_^)v
さぁ、今日も、バイオリンクと味噌汁でにこにこで過ごします＼(^o^)／
