今朝も味噌汁を食べて行ってきます！

今朝は、木綿豆腐、春菊、大根の味噌汁です。
夜明けの時間が遅くなってきました。
と同時に、夜明けの気温も低くなり、寒くなってきました！
とはいえ、まだ真冬の様に寒くなく、空気は澄んでいて、思わず、深呼吸をしてしまいます。
呼吸も、止まることなく、黙々と働いています。
呼吸は、５分もとまれば、生死に関わるくらい重要な働きですが、
現代人の多くが疎かにしています。
食事を整える、呼吸を整える、身体を労わることは、
日々、黙々と働いている、細胞やそこに棲む常在菌類に、
“感謝”を伝えることです。
受精して、生命活動が始まってから、今まで、見返りなど求めず、黙々と働き続けています。
一日一分間でも、呼吸に意識をむけてみる。
一日一食、丁寧に、野菜を洗う、野菜を切る、米をとぐ、味噌汁を作る。
一日五分でも、身体や顔を触ってみる。
身体(細胞や常在菌類)が在ってこその、“今”です。
１１月も半ばになってきました。
冬は、そこまできています。
深い呼吸は、自律神経を整え、冬に緊張する筋肉を和らげます。
さぁ、今日も、バイオリンクと味噌汁でにこにこで過ごします＼(^o^)／