今朝も味噌汁を食べて行ってきます！

今朝は、木綿豆腐、沖縄太もずく、いりこの味噌汁です。
陽射しが強くなってきました！
昼間は汗ばむ陽気です。
現代は、紫外線を敵の様にしていますが、ビタミンＤの合成や、セロトニンの合成には不可欠です！
極端にシャットアウトするのではなく、適度に当たることが大切ですし、紫外線による問題を防ぐ食事をすることが大切です。
また現代は、紫外線よりも、ブルーライトによる健康被害が問題になっています。
これも、ブルーライトに曝される時間を減らし、ブルーライトによる問題を防ぐ食事をすることが大切です。
紫外線やブルーライトによる問題は、α・βカロチンやルテインなどのカロテノイド類や葉緑素を、主に摂ることが有効です。
気温が急激に高くなったり、陽射しに当たる時間が長くなってくると、疲労しやすく、免疫力が低下します。
食事を整えることは、腸内環境のバランス異常を防ぎ、エネルギー(ＡＴＰ)産生を促し、
様々な害を最小限に防ぐことにつながります！
つまり、元氣で過ごせる(^_^)v
バイオリンクには、６９種類の栄養素がバランスよく含まれています。
紫外線やブルーライトの害にも安心です。
是非、食事の是正にご活用ください(^_^)v
さぁ、今日もバイオリンクと味噌汁でにこにこですごします＼(^o^)／