明日は、新月、旧暦の元旦です！

今朝は、小松菜、割れゆば、うすあげの味噌汁です。
明日は新月、旧暦の一月朔日で、お正月です。
二月四日は春分で、いよいよ壬の寅年を迎えます！
夜明けの時間が早くなってきたし、日暮れの時間が遅くなってきて、
春の気配が感じられだしました♪
とはいえ、寒さはこれからが極みです。
冬の疲れが出始める頃。
冬は、エネルギーを充電する期間。
でも、現代のように、仕事もレジャーも季節がないので、冬はオーバーワークになってしまいます。
さらに、暖衣飽食、運動不足などで、ストレスに対する抵抗力は低下しています。
そのために、ミトコンドリアでのエネルギー産生が低下して、自律神経が乱れやすくなっています。
また、新型コロナウイルス感染症による感染の恐怖と自粛生活は、大きなストレスになっています。
明日は、土用中の新月です。
是非、少食やプチ断食をして、胃腸を整えましょう！
私たちの身体は、車の様にエンジンを止めて修理はできません。
最低限の新陳代謝を維持しながら、壊れた部分も修復していかなくてはいけません。
そのためには、ミトコンドリアでのＡＴＰ(エネルギー)産生を活性化しなければいけません。
薬には、ミトコンドリアを活性化することができません。
少食やプチ断食などは、ミトコンドリアを活性化する一つです。
春夏に向けて、じっかり整えていきましょう！