冬は春夏に向けてエンルギーを充填する期間です。

今朝は、葛湯です。
今朝は、澄み切った青空できーんと冷えた朝でした。
夜明けの時間が早くなり、陽が暮れる時間が遅くなり、
昼間の時間が長くなったのを実感できる頃となりました。
でも、寒さは底！
疲れは後からやってきます。
夜の睡眠は修復の時間(ゴミ出しをして細胞を修復)、だから、夜の睡眠が必要です。
冬は、春夏に使ったエネルギーを、次の春夏に向けて充填する期間です。
だから、冬も必要。
その冬は、暴飲暴食は禁物。
レジャーや長時間の労働も注意してください。
ストレスには弱い時季。
先日購入した吉野の葛湯です。
溶かす水の量で、好みの粘度に調節できます。
今朝は重湯くらいの粘度にしました♪
葛は温まるし腹もちも良く、胃腸との相性も抜群です。
さらに、植物の根に含まれるサポニンが含まれているので血流の改善、免疫細胞のナチュラルキラー細胞を活性化することもわかってきました♪
私は、葛も日本のスパーフードの一つと思っています♪
細胞は、症状という表現で意識に合図を送ってくれています。
しっかり受け取って、後は、労わる。
薬は、症状を抑えるものです。
労わることはできません。
薬が良い悪いではなく、特性(働き)を知って、選択することが大切と思っています。
私は、食事や生活習慣を整えることは、細胞を労わることだと捉えています。
日本の伝統的なスーパーフードをご活用ください♪
是非、バイオリンクもご活用ください(^_^)v